Hälsa

All posts in the Hälsa category

BUBBEL NYTTIGT GOTT

Published 9 januari, 2018 by mellasweden

by mellasweden © 2018

 

CHAMPANGE INTE BARA EN BUBBELDRYCK 

 

 

Skumpa är inte bara en bubbeldryck som är gott och trevligt att dricka. Och ger mej inte bara en bit av det goda livet som jag hört att man kallar det när man gillar Champange.  En bit av detta goda liv är ju även nyttigt. 

Champagne innehåller även fenoler som motverkar åldersrelaterade minnesproblem som tex demens.

 

Läste att det är en studie från University of Reading som undersökt champagnens effekter på minnet.  Det visar sig att champagne innehåller fenoler något som stimulerar signaler i hjärnan och i förlängningen kan hjälpa oss att minnas bättre. Fenoler kan motverka åldersrelaterade minnesproblem, t.ex demens.

Jämfört med vitt vin finns det större mängder fenoler i champagne. Så ett till tre glas i veckan är det som gäller säjs det. Champagne kan vara bra för både blodcirkulationen och hjärtat, som på sikt kan minska risken för hjärtfel och stroke.

Så nu ska ni veta att jag gillar Champagne som även kan drickas med jordgubbar i glaset. Så nu vet jag att man alltid ska ha några flaskor hemma.

Ha en underbar dag

Annonser

Bra gott nyttigt med rött vin

Published 9 januari, 2018 by mellasweden

by mellasweden © 2018

 

ETT GLAS RÖDVIN SOM NÅN TIMMAS TRÄNING

Olika studier har visat att en ordentligt dos av resveratrol,  komponent som finns i rödvinet,  förbättrar den fysiska prestandan, hjärtats funktion och muskelstyrkan.

Du har kanske  hört talas om fördelarna med att ta ett litet glas rödvin varje dag. Om du  inte är övertygad vill vi berätta mer om  fördelarna och ge dig  anledningar till varför du bör ha en vinflaska hemma.

Ett glasrödvin kan jämställas med en timmes träning

En nyligen utgiven studie från University of Alberta i Kanada har pekat på att rödvin är rikt på en komponent som heter resveratrol, som kan stärka hjärta och muskler. Enligt denna undersökning ger konsumtionen av ett glas rödvin per dag samma effekt i kroppen som en timmes träning.

  

Vetenskapsmännen upptäckte att en ordentligt dos av komponenten resveratrol förbättrar den fysiska prestandan, hjärtats hälsa samt muskelstyrkan, och ett glas rödvin per dag kan därför likställas med en timmes träning.

Konsumtionen av vin och resveratrol i samband med andra livsmedel som frukter och nötter kan därför förbättra prestandan hos de som tränar regelbundet och ge ett litet plus i kanten resultatmässigt.

I och med denna upptäckt började vetenskapsmännen att experimentera med effekterna av resveratrol på personer med diabetes och hjärtproblem, för att se om de kunde förbättra deras situation.

Andra fördelar med ett litet glas rödvin per dag

Bland rödvinets främsta fördelar hittar vi:

  • Minskar risken för kranskärlssjukdomar och stroke, samt ateroskleros(åderförkalkning).
  • Kan det motverka det dåliga kolesterolet.
  • Stärker immunförsvaret mot infektioner och allergier.
  • Vitamin- och antioxidantmängden gör detväldigt hälsosamt för huden. Om du dagligen dricker ett litet glas rödvin kan det motverka tidigålderstecken.
  • Det har även en blodförtunnande effekt som förbättrar blodcirkulationen och bekämpar inflammation.
  • Det innehåller mycket mineraler även spårämnen såsom magnesium, zink, litium, kalcium, järn och kalium.
  • Minskar risken för njursten och är även bra mot urinvägsinfektioner.
  • Minskar risken för hypertoni och diabetes.
  • Gynnar tänderna tack vare vinets naturliga antioxidanter, som motverkar tillväxten av bakterier.
  • Mängden resveratrol gör rödvin bra för attförbättra minnet.
  • Rödvin säjs hjälpa de som har  drabbats av alzheimersoch de som även  är i riskzonen för sjukdomen. Det beror på den höga antioxidanthalten som motverkar tidiga ålderstecken.

 

Så jag får väl köp hem några flaskor, men min favorit var La Cardinal som min mamma drack och bjöd mig på när jag bodde hemma. 

Frallor i frysen

Published 5 januari, 2018 by mellasweden

by mellasweden © 2018

 

 

FRALLA ATT HA I FRYSEN SOM DIN BACK UP

 

250  grader      11- 13 minuter

 

 

20  stycken FRALLA

50 gram jäst

6 dl vatten eller om du vill ersätt vattenet med mjölk

2 tsk salt

2 msk rapsolja

14-15 dl vetemjöl

 

Vatten i degen göra att frallorna blir lite luftiga och sega, mjölken göra så att frallorna blir mjuka och safitga. Blanda ihop degen och låt jästa i 40-45 minuter.

Dela degen i 20 delar gör runda bollar av dom. Ställ in dom i frysen mjölade på en bricka. Någon timma så dom blir hårda och frysta.

Lägg dom frysta frallarna i plastpåsar frys in dom tills du vill ta fram några i taget.

Håller i frysen cirka 1-2 månader.

Tag fram några lägg på bakplåten använd bakplåtspapper tina dom. Sätt ugnen på 250 grader

Grädda frallana 11-13 minuter

 

Lycka till

 

 

Odla citroner

Published 5 januari, 2018 by mellasweden

by mellasweden © 2018

 

citronermm 

Jag har börjat med att starta dagen med min medicin samt jag dricker citronvatten. Citronen hjälper till att neutralisera ph-värdet i min kropp. Som även motverkar sjukdomar inklusive cancer har jag hört.

Citroner ska stärka immunförsvaret förbättrar upptaget av järn viktig roll för immunförsvaret motverkar förkylningar.

Minskar inflammationer

Friskare andedräkt lindra tandköttsinflammation

Citroner hjälper till att driva ut gifter ur kroppen  eftersom citroner är vätskedrivande samt stimulerar leverns avgiftningsprocess.

Citroner ett stöd för viktminskning motverkar sötsug.

Några har upptäckt att  dom blir av min sina eksem en del blir av med sin akne.

C-vitamin bidrar till att  minska rynkor och utslag på grund av citronens utrensande effekt.

Citroner är proppfyllda med C-vitamin främjar bland annat sårläkning. Det säjs även att C-vitamin hjälper kroppen återhämta sig från skador.

På grund av dess giftrensande effekt påstås citronsaft även kunna trigga levern att producera galla, en syra som behövs för  matsmältningsprocessen.  Citroner innehåller  vitaminer och mineraler som enligt ayurvedisk lära sägs minska antalet toxiner i magtarmkanalen. Citron lindrar  matsmältningsbesvär gaser, rapningar samt halsbränna.

Detta om Citroner har jag fått omtalat för mej, bäst för mej är att dom är bra för immunförsvaret efter som jag har dåligt immunförsvar.

 

NU SKA JAG FÖRSÖKA ODLA EGNA CITRONER ❤

1 citron

Jord med mycket näring –  Lämlig kruka –  Plastfolie –  En ljus plats för krukan

 

Så planterar du:

Häll jorden i krukan –  tillsätt lite vatten för att dämpa den.  Lämna  3 cm till kanten.

Dela  citronen  – välj fröet –  ta bort köttet.  Torka det inte, du behöver fukten.  Placera ditt frö inuti i jorden vattna

Täck krukan med plast för att hålla den fuktig  .  placera krukan på en solig plats.

Observera att alltför mycket vatten kan göra att fröet ruttnar. Ha koll på odlingen och så fort det börjar gro tar du bort plasten. Brukar ta ca 1-2 veckor.   Placera krukan på en plats med direkt solljus.

Så tar du hand om din citronplanta:

Vattna trädet regelbundet för att hålla det fuktigt men se till att behållaren har dräneringshål i botten.

Trädet behöver vara placerat på en solig plats då det behöver minst 8 soltimmar om dagen.

Addera gödningsmedel när det behövs, och placera trädet i en större kruka när det blir större. Om det blir för stort kan du ha trädet på balkongen eller i trädgården.

Spännande måste prova wow vem vill inte ha egna citroner hemma.

Lycka till ❤

VITLÖK

Published 5 januari, 2018 by mellasweden

 

by mellasweden © 2018

I ÅR SKA JAG ODLA VITLÖK PÅ BALKONGEN 

 

Jag har ju inglasad balkong nu, och börjar med att odla Vitlök spännande 

VITLÖK  –  att odla själv – så enkelt är det ska försöka klara det på balkongen

I tillägg till att vara en supernyttigt och gott, så är det faktiskt enkelt att odla din egen vitlök. Du kan ta några vitlökar du har köpt och odla mer vitlök hemma.

På så sätt kan du hela tiden ha ett lager hemma, nära till hands. Främst odlas vitlöken inomhus för de gröna, goda bladens skull. Lökarna utvecklas däremot inte.

 

Allt du behöver göra är att följa dessa helt enkelt 5 steg

Bryt vitlöken i klyftor och begrav dem cirka 5 centimeter ned i lös, fuktig jord.

Sätt ned klyftorna med spetsen uppåt. Kom ihåg krukan ska stå i det soligaste fönstret.

Se till att överflödigt vatten kan rinna ut ur krukan i botten, annars riskerar man att löken ruttnar om jorden är sur i stående vatten.

Klipp av de goda blade efterhand som de kommer upp.  När vitlöken inte orkar producera mer blad slänger du den och sätter en ny vitlöksklyfta.

Måste pröva i år älskar ju vitlök

NYÅRS AFTON 2017

Published 31 december, 2017 by mellasweden
by mellasweden © 2017

 

ÅRETS SISTA DAG 31 DECEMBER 2017

 

Årets sista dag tänk vad fort tiden går som man alltid säger varje år. Mycket har hänt och jag flyttade ju och fick en ny renoverad lägenhet på nedre botten så jag slipper gå i trappor. Det som störde mig mest när jag flyttat var att jag saknade mina närmsta grannar Blomma med familj som jag bott med på samma fastu i elva år. Men jag uppskattar verkligen att jag bor på nedre botten och i en helt nyrenoverad lägenhet. Jag fick gamla grannar till nya grannar en familj som jag känner sen tidigare och har hjälpt med översättningar till svenska och att smälta in i samhället. Jag kommenterar och rättar alltid svenskan bland annat. 

  

Jag trivs bra här det är ett lugnar ställe att bo på för min del. Jag har fått en stor tvåa istället för en trea jag hade tidigare jag har fått en inglasad balkong som kommer väl till pass i sommar.  Kanske blir den lite av ett växthus jag brukar ju ha jordgubbar och hallon samt även röda vinbär samt potatis till midsommar. Jag har även jordgubbar och smultron för jag älskar att äta det.

   

Jag har fått en elgrill som jag även kan ha på balkongen eller inne och grilla på. Att sitta på balkongen är ju helt ok och underbart. En elektrisk potatisskalare har jag även fått jag som älskar potatis för mig har det ju blivit jobbigt att skala potatis. Helt underbart att ha ju så skönt slipa skala potatis. Mina barn är så omtänksamma och snälla mot mej. 

 

Jag lovar mig själv att kämpa på för att kunna åka 2018 till Serbien med min familj jag har ju som sagt många barn. Och min ena son har jag lovat att jag ska åka med honom och hans familj till Serbien. Han vill så gärna att jag följer med hans familj på semester. Jag ser fram emot en semester där och med familjen.  Jag har ju tagit hand om många bonusbarn som bara hamnat hos mej. Efter som jag varit sjuk länge så har jag inte kunnat åka på semester så det ska bli underbart att få göra det. Ett mål jag har att se till att jag får göra spännande.

Jag hoppas jag inte får så många lunginflammationer under 2018 för jag har haft tillräckligt många under dom senaste åren. Jag tycker inte om att åka in och ut på sjukhus och att äta  så mycket mediciner som jag gör. Jag får ju lätt infektioner och blir lätt  sjuk då lägger dom in mej direkt.  eftersom  jag har dåligt immunförsvar. Men sol och värme skulle göra mig gott och det vare underbart.

Jag är hemma och jag ska spela Bingolotto som jag fått av ena sonen. Sen får vi se om någon knackar på dörren före klockan  24.00 och önskar mej GOTT NYTT ÅR. Brukar ju hända men man vet aldrig barnen ringer alltid till mej iallafall och önskar GOTT NYTT ÅR: 

Så nu önskar jag alla   

ETT GOTT NYTT ÅR OCH ETT UNDERBART 2018 

  

Vi får höras på nyåret 

Ta hand om varandra och tala om för någon om du älskar någon, en dag kan det var försent. 

 

 

 

BARNEN ÄRVER EFTER MAMMA

Published 28 december, 2017 by mellasweden
by mellasweden © 2017

 

En ny dag i mitt liv 

Just läst detta intressant att se och läsa, nu har jag en morgonstund för mig själv och läser lite här och där. Min data ger mig all information jag vill ha det mesta iallafall. Vilken tur jag har en data som sällskap annars vore jag ensam och nu har jag sällskap. Men jag pratar flera gånger per dag med mina söner vi har en nära och bra kontakt. Vakande vi sjutiden och gick upp har redans skrivit nio långa sidor brev till min bonus son. Så han vet vad som händer hemma hos mej och runt om kring mej så klart. 

Detta hittade jag när jag läste lite här och där på internet, spännande men jag tror det är så 🙂

Forskarna :   

BARN ÄRVER SIN INTELLIGENS FRÅN MAMMAN, inte PAPPAN.

Män har ofta porträtterats som rationella, förnuftiga och logiskt tänkande genom historien.

Men nyare studier menar att  ”intelligensgenerna” bara ärvs från mamman – och inte från båda föräldrarna som man tidigare trot

En ny studie har visat att vår intelligens kommer från den kvinnliga X-kromosomen. Att intelligens har ett ärftligt inslag är känt sedan tidigare, däremot har man alltid trott att genen ärvs från båda föräldrarna.

Psychology Spot beskrivs hur flera studier kommer fram till samma sak:

barn ärver intelligensen från sin mamma, eftersom intelligensgenen lokaliseras i X-kromosomen.

”Intressant nog fungerar några av de berörda generna bara om de kommer från mamman. Om samma gen har ärvts från pappan blir den inaktiverad. Uppenbarligen fungerar andra gener åt andra hållet, att de bara aktiveras om de ärvs från pappan”, skriver man i studien.

Shaw Air Force Base

Enligt forskarna fungerar gener på olika sätt, beroende var de kommer från. En del aktiveras bara om de kommer från ett visst kön. Så även om du har en väldigt smart pappa lär han inte ha något att göra med hur smart barnet är – eftersom faderns intelligensgener deaktiverats av din mors kromosomer.

Gener och arv är annars viktiga komponenter när det kommer till intelligens, men de är inte helt avgörande. Forskarna poängterar att 40-60 procent av intelligensen är ärftlig.

Resterande del avgörs av miljön som barnet växer upp i, i vilken utsträckning hjärnan stimuleras och av barnets personliga karaktär.

Ja så är det nog 🙂 

 

 

 

 

Turkiska Köket

Turkisk mat recept

Karin med K

Det brukar bli bäst när jag får göra som jag vill.

Reslusta - resor och drömmar

"Livet är inte ett problem som skall lösas utan en verklighet som skall upplevas" (Sören Kierkegaard)

Scribere Necesse Est

Om livet som empatisk kommunikatör, gastronom, munskänk och vinodlare i Arild på Kullahalvön.

Herbalife

Your one stop for health, wealth and prosperity

Ett mirakelfyllt år 💖

Mitt liv, min tid.

Du finns - en decembersaga i kalenderform

En decembersaga i kalenderform

Glädjekällan! Medium Lotta Axelsson ger råd och vägledning!

Medial vägledning, borttappade saker, bortsprungna djur, tarot, livscoach, alternativ medicin, spirituell rådgivning, gratis distans healing. Workshops och "Spirituellaresor"

Bokstund

En litterär livstilssblogg

annaandren.com

ett arv i form av texter

Helgas dagbok

Från mörker till ljus och så några livskriser däremellan

Från andra sidan Potten

Mitt liv som trebarnsmamma i en förort till Minneapolis, MN, USA

bortabrabloggen

Utlandssvensk i Australien

Utsikt från Insidan

Om livet som jag lever det

Tid

Lyssna!

Savethebaltic.se/Waterforlife.se

Water for Life Our goal is to save the Baltic Sea and its tributaries. By partnering with you, we see opportunities to get our message (or a partnership with you would give us the opportunity to get our message) and to make people aware of life beneath the surface. Thanks to this you could make an active choice to support biodiversity and living water.

B_ live

ART PHOTO & POETRY © Birgitta Rudenius

Sjöfartsbloggarna

Följ med ut till sjöss

%d bloggare gillar detta: