Bra att äta och dricka

Published 6 april, 2016 by mellasweden

by mellasweden © 2016

Bra att äta och dricka lär mig nått nytt varje dag som är bra för kroppen.

Rödvin

IMG_3849

Drick gärna ett glas rödvin det är rikt på antioxidanten resveratrol. Dagligen det är gott och nyttigt

 Olivolja

Olivolja

 

E-vitamin är Olivolja rikt på, antioxidanter samt nyttiga fettsyror

Bönor och baljväxter 

böner

 

Olika böner och baljväxter har  fulla fibrer, samt mineraler, folsyra samt B6 även mycket antioxidanter.

 Bär

12

Jordgubbar, vinbär samt även hallon är fulla av läkande ämnen som är bra för kroppen. Blåbär samt björnbär är mycket bra för hjärnan med kärlskyddande antocyaner

Kyckling

kyck   oxfile

Kyckling är nyttigt men även kött

Fet fisk

Fet fisk

Fet fisk har D-vitamin viktigt för hjärnan, samt rik på omega-3 fettsyror.

Färgglada grönsaker

grön2  paprika  tomater

Blanda olika färger på grönsaker till en god sallad för att få bra intag av antioxidanter, fibrer samt vitaminer.

Gröna Bladgrönsaker

Grön bladsallad

 

Fulla av vitaminer och mineraler samt antiinflammatoriska antioxidanter. Bra för hjärnan

Så nu ska jag kolla vad jag ska äta idag spännande nyttigt att äta detta flera gånger i veckan.

Vi hörs senare .

 

Annonser

One comment on “Bra att äta och dricka

  • Kommentera

    Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

    WordPress.com Logo

    Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

    Google+-foto

    Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

    Twitter-bild

    Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

    Facebook-foto

    Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

    w

    Ansluter till %s

    Villa California

    Teknik för trygghet o frihet

    WordAds

    High quality ads for WordPress

    Yellingrosa's Weblog

    Poetry, Visual Arts, Music and IT Tech

    shehanne moore

    Smexy Historical Romance

    Jajan Bakso

    Hobi Kulineran & Kliping Resep Masakan

    KATAPURI

    Menulislah biar dikenang. Siapa tahu besok mati !

    THE ERRORS

    Hidup tanpa gaje bukanlah hidup!

    sandsoftime10

    A peek into Megha's mind

    Stigfinnaren i Älvsund

    vägen inåt är vägen framåt

    LIVETS BLOGG

    Det finns Något i Allt ! Samverkan Är Win-Win för ALLA. Motverkan ger vinnare och förlorare = ALLA blir förlorare över tid sett. "Försök Alltid med att Försöka igen - fast på Annorlunda sätt - enär Allt Är Möjligt !"

    catfishing - scam

    Watch out! - Don´t be hooked by a pathetic ”catfish” on Internet!

    Turkiska Köket

    Turkisk mat recept

    Karin med K

    Det brukar bli bäst när jag får göra som jag vill.

    Reslusta - resor och drömmar

    "Livet är inte ett problem som skall lösas utan en verklighet som skall upplevas" (Sören Kierkegaard)

    Scribere Necesse Est

    Om livet som empatisk kommunikatör, gastronom, munskänk och vinodlare i Arild på Kullahalvön.

    Herbalife

    Your one stop for health, wealth and prosperity

    %d bloggare gillar detta: