Bra att äta och dricka

Published 6 april, 2016 by mellasweden

by mellasweden © 2016

Bra att äta och dricka lär mig nått nytt varje dag som är bra för kroppen.

Rödvin

IMG_3849

Drick gärna ett glas rödvin det är rikt på antioxidanten resveratrol. Dagligen det är gott och nyttigt

 Olivolja

Olivolja

 

E-vitamin är Olivolja rikt på, antioxidanter samt nyttiga fettsyror

Bönor och baljväxter 

böner

 

Olika böner och baljväxter har  fulla fibrer, samt mineraler, folsyra samt B6 även mycket antioxidanter.

 Bär

12

Jordgubbar, vinbär samt även hallon är fulla av läkande ämnen som är bra för kroppen. Blåbär samt björnbär är mycket bra för hjärnan med kärlskyddande antocyaner

Kyckling

kyck   oxfile

Kyckling är nyttigt men även kött

Fet fisk

Fet fisk

Fet fisk har D-vitamin viktigt för hjärnan, samt rik på omega-3 fettsyror.

Färgglada grönsaker

grön2  paprika  tomater

Blanda olika färger på grönsaker till en god sallad för att få bra intag av antioxidanter, fibrer samt vitaminer.

Gröna Bladgrönsaker

Grön bladsallad

 

Fulla av vitaminer och mineraler samt antiinflammatoriska antioxidanter. Bra för hjärnan

Så nu ska jag kolla vad jag ska äta idag spännande nyttigt att äta detta flera gånger i veckan.

Vi hörs senare .

 

Annonser

One comment on “Bra att äta och dricka

  • Kommentera

    Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

    WordPress.com Logo

    Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

    Twitter-bild

    Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

    Facebook-foto

    Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

    Google+ photo

    Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

    Ansluter till %s

    Karin med K

    Det brukar bli bäst när jag får göra som jag vill.

    Reslusta - resor och drömmar

    "Livet är inte ett problem som skall lösas utan en verklighet som skall upplevas" (Sören Kierkegaard)

    Scribere Necesse Est

    Om livet som empatisk kommunikatör, gastronom, munskänk och vinodlare i Arild på Kullahalvön.

    Herbalife

    Your one stop for health, wealth and prosperity

    Ett mirakelfyllt år 💖

    Mitt liv, min tid.

    Du finns - en decembersaga i kalenderform

    En decembersaga i kalenderform

    Glädjekällan! Medium Lotta Axelsson ger råd och vägledning!

    Medial vägledning, borttappade saker, bortsprungna djur, tarot, livscoach, alternativ medicin, spirituell rådgivning, gratis distans healing. Workshops och "Spirituellaresor"

    Bokstund

    En litterär livstilssblogg

    annaandren.com

    ett arv i form av texter

    Helgas dagbok

    Från mörker till ljus och så några livskriser däremellan

    Från andra sidan Potten

    Mitt liv som trebarnsmamma i en förort till Minneapolis, MN, USA

    bortabrabloggen

    Utlandssvensk i Australien

    Utsikt från Insidan

    Livet ur min synvinkel

    Tid

    Lyssna!

    Savethebaltic.se/Waterforlife.se

    Water for Life Our goal is to save the Baltic Sea and its tributaries. By partnering with you, we see opportunities to get our message (or a partnership with you would give us the opportunity to get our message) and to make people aware of life beneath the surface. Thanks to this you could make an active choice to support biodiversity and living water.

    B*_ live

    ART PHOTO & POETRY © Birgitta Rudenius

    Sjöfartsbloggarna

    Följ med ut till sjöss

    Slagkraftigt Glen Snoddas!

    Lifestyle of one Glen Snoddas.

    %d bloggare gillar detta: